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  老年选择运动保健应动、静结合。我国古代养生思想有宜动和宜静两种不同观点。唐代著名思想家孙思邈主张:“惟无多无少、几乎道矣。”即不宜多动,亦不宜多静。动为阳,静为阴,一切

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足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

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沙浴主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用来实现的。

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  老年选择运动保健应动、静结合。我国古代养生思想有宜动和宜静两种不同观点。唐代著名思想家孙思邈主张:“惟无多无少、几乎道矣。”即不宜多动,亦不宜多静。动为阳,静为阴,一切

足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

沙浴主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用来实现的。

每逢谈及老年人的睡眠时,通常我们都有两个特别深刻的印象,一是睡得少;二是起得早;这两个印象都说明老年人的睡觉时间很少,那么是否就说明大部分的老年人都有失眠的情况呢?

老年人偶尔出现小腿水肿现象不要惊慌,寻找原因才是关键所在,久坐之后、早上起床后、喝酒及食用高盐高脂重口味之类的东西,都会出现小腿肿胀,当我们用手指按压时就会出现较明显凹痕。

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